Энергетическое истощение (упадок сил) – и как с этим бороться

Что такое эмоциональный энергетический откат

Здравствуйте, друзья!

Я рада видеть вас в данном материале, так как он будет для вас очень полезен.

Я сегодня решила написать про внутреннее состояние, которое можно назвать эмоциональным энергетическим откатом. В народе его чаще называют упадок сил, или энергетическое истощение.

Содержание:

1. Признаки энергетического истощения
2. Как мы энергетически усваиваем информацию
3. Как восстановить жизненные силы

Признаки энергетического истощения:

Это состояние характерно тем, что резко пропадает желание делать то, что раньше вызывало сильный интерес. Возникает сильная, фактически физическая усталость. Такая сильная, что очень трудно встать с кровати. В течение дня чувствуется значительное понижение энергетики, выраженное в физической слабости и не желании что-либо делать. Внимание слегка рассеянное, сложно сосредоточиться. В общем, это типичное состояние «выжатого лимона».

Я знаю, что это за состояние, и почему оно возникло. А также я знаю, что мне с этим делать. Все дело в том, что вот уже несколько недель я осваиваю новую для себя тему, сижу за компом ежедневно почти по 12 часов. И сегодня утором я поняла, что все, больше так не могу, у меня просто нет сил и желания этим заниматься.

Но при этом у меня возникло желание написать вот эту статью.

Какое-то время назад я очень активно занималась этим блогом, включая его техническую настройку. Работала над блогом целыми днями, докручивала сначала одно, затем другое. И вот однажды рано утром я поняла, что вдохновения больше нет, оно ушло. Я больше не могу писать статьи. И делать блог удобным и красивым у меня тоже нет желания. Пропало желание общаться с людьми и захотелось уединения.

Вы видите, на сколько похожи ситуации, которые привели к упадку сил? Я очень много работала, сильно вкладывалась в какое –то дело и не отдыхала. Вы надеюсь, уже понимаете, к чему я клоню?

Я хочу поделиться с вами своим наблюдением в отношении того, что в этом мире все не линейно, включая наше вдохновение, и нашу энергетику.

Я думаю, что каждый знаком с поговоркой «вода камень точит», и каждый понимает, что успеха в любом деле можно добиться только постоянной и регулярной практикой. Поэтому прыгать с одного дела на другое кажется весьма неразумным и не серьезным.

Тем не менее, справедливо и другое утверждение – иногда не нужно форсировать события, а нужно «снизить скорость на повороте» и отвлечься. Потому что любое дело, если оно делается через силу, через «не хочу» — делается не так эффективно, чем когда оно подогревается внутренним желанием и драйвом. А в самом плохом случае, такое внутреннее насилие над собой может вообще навсегда отбить желание продолжать начатое. Человек может «перегореть» и дело его мечты, которое могло бы принести свои плоды, останется просто нереализованной возможностью.

Многие из вас не добились существенных результатов в делах только потому, что вы «перегорели» в каком-то из своих начинаний. У вас было достаточно знаний, опыта и финансов. Но у вас не было знания о том, что такое эмоциональные энергетические откаты. И в тот момент, когда было нужно просто «снизить скорость» и отдохнуть, либо переключиться на что-то другое, вы с упорством каменотеса продолжали долбить свою работу.

Как мы энергетически усваиваем информацию
Сейчас я опишу, как этот процесс энергетически устроен.
Я думаю, что мой блог читают продвинутые люди, которые понимают, что все в этом мире состоит из энергии — в том числе и знания, которые мы получаем, или отдаем. Информация – это энергия. Усвоение информации – это энергетический процесс. Информация – это в буквальном смысле слова «пища для ума» и за качеством этой пищи нужно следить.
Каждый из нас по-разному впитывает информацию – кто то быстрее, кто-то медленнее — это зависит от типа психики человека и от умения концентрироваться.
Также у каждого из нас своя индивидуальная способность «переваривать», или другими словами «усваивать» информацию.

Процесс поглощения и усвоения информации можно сравнить с процессом поглощения и переваривания пищи. После того, как мы покушали, мы как правило, чувствуем сонливость, и даже легкую усталость. Это связано с тем, что для переваривания пищи (и для усвоения информации) мы затрачиваем энергию, которую организм берет у других функций нашего тела.
А уже после того, как пища усвоится, мы снова чувствуем прилив энергии и жизненных сил.
С информацией все происходит точно также, но уже на более тонком, энергетическом уровне. И состояние эмоциональной усталости, вызванное долгой концентрацией на изучении информации, или сосредоточенностью на каком-то процессе говорит нам о том, что пришло время отдохнуть. Позволить нашему уму усвоить полученную информацию.
Другими словами, каждый процесс можно сравнить с волнами. Сначала мы находимся на подъеме, у нас есть драйв, желание творить, создавать, делать. Затем начинается период стагнации, застоя, отката назад. В это время начинается казаться, что все идет не так, как хочется. Нет результатов, никому это не нужно. И, как правило, в это время действительно пока нет никаких видимых результатов. Их и не может быть, потому что для появления видимых результатов должно пройти время. Но именно в это время наступает период эмоционального энергетического истощения. Опускаются руки и хочется все бросить.

Как восстановить силы
Когда этот период настал, ни в коем случае нельзя форсировать события и заставлять себя что-либо делать через силу. Необходимо переключиться на другое занятие, а также сделать то, что доставляет радость и дает энергию. Особенно важно, чтобы вы в это время усилили свой эмоциональный центр – для этого очень хорошо пойти на концерт или в театр, заняться рисованием, или попеть песни с друзьями в караоке. В общем, необходимо найти любое дело, которое даст вам сильный эмоциональный заряд.
Через несколько дней энергетика восстановится, а новые знания усвоятся. И начнется уже новый период развития, который неизбежно снова закончится таким же эмоциональным откатом. Просто нужно про это помнить и понимать, что это естественный процесс развития.

Если вы будете слушать себя, и следовать естественным ритмам жизни, то вы обязательно добьетесь успеха в начатом деле. Не нужно себя укорять за то, что вы что-то не сделали, просто потому, что устали. Усталость – это сигнал вашего тела, который говорит вам о том, что пришло время отдохнуть и набраться сил. Усталость – это инструмент, это ступор, который не позволяет вам «перегореть», в том числе физически. Усталость говорит нам о том, что уровень внутренней энергии на пределе, настал черед остановиться и восстановить энергию.

Наша жизнь должна приносить нам радость и счастье. Поэтому надо себе позволять делать отдых тогда, когда это необходимо. Слушайте себя, слушайте свое тело – и если оно говорит вам о том, что необходимо отдохнуть – делайте это.

P.S. Возможно, Вам будет интересна еще одна статья на эту тему — Как работать с энергией Плохого Настроения (Депрессией)

Если тема статьи Вам интересна, то пишите Ваши комментарии, обсудим.

Автор: Галина Чибисова
Публикация статьи разрешена при условии ссылки на автора и на сайт http://antieso.ru/